现在大家生活条件好了，但是生活压力也是越来越大了，不论是工作上还是生活中，我们都会有很多压力，许多人因此身体进入了亚健康的状态，所以许多人选择食补，最常见的就是煲汤和做粥喝。粥是非常好的食物，有利于身体吸收，很多人不舒服的时候就喜欢喝点粥，黑米粥是非常常见的一种粥，很多人不知道它是热性还是凉性，其实它二者都不是，它性温。黑米是大部分人都可以食用的健康食材，可以放心食用，黑米适合和红豆一起熬粥，对身体益处很多。