正确的坐姿要求是头部定位准确，眼睛要求平视前方，左右两边大腿平行，双足平放，上半身挺直，要求颈部、胸部以及腰部都要保持平直。

正确坐姿的基本要求很多，包括了上半身与下半身。上半身的要求主要是颈部、胸部以及腰部要求三者都平直，眼睛要能够平视前方；下半身的要求则是左右两侧大腿要保持平行，膝盖弯曲的角度大致为90度，双足要平放在地面上，双手也要轻放在大腿上。总之，正确的坐姿要求背要直和身体放松。