吃奶酪的禁忌有肠胃不佳者、久病体虚者禁食，勿与菠菜同食。奶酪中含有大量的热量、脂肪以及各种微量元素，食用过量会加重肠胃的负担，与菠菜同食会降低两者的营养价值，久病体虚的人食用后容易诱发各种疾病，危害人体健康。 ...

茶树菇不适合过敏的人吃，因为茶树菇含有一定致敏成分，食用后容易诱发过敏症状。此外久病体虚的人也不适合吃茶树菇，因为茶树菇的营养价值很高，但是对于久病体虚的人来说，很难将茶树菇的营养完全消化和吸收。 ...

银耳可以凉拌吃，需要提前浸泡两个小时，在锅中焯烫一分钟左右，和酱汁搅拌均匀即可食用。银耳是一种可以补虚损，益精气的特色食材，其含有的维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以增加皮肤润泽度，减少皱纹生成。 ...