鲜石斛每天吃20～30克，就可以满足人体日常的营养需求。鲜石斛有很好的利胆效果，可以有效的改善肝炎、胆结石和胆囊炎等症状，适合需要护肝利胆的人群食用。鲜石斛含有丰富的维生素a和胡萝卜素，可以提高视力，保护眼睛。 ...

猪踭肉是猪手部位上的肉，在北方将其叫做肘子，南方人叫后蹄也叫猪蹄。猪踭肉是猪身上经常活动的肉，含有丰富的胶原蛋白和优质蛋白质，常吃后可以使皮肤变得更加嫩滑，可有美容养颜的功效。 ...

不吃辣椒的好处应该是多于坏处的，因为不吃辣椒会对胃部起到很好的保护，吃辣椒过多会引起肠胃功能紊乱，对于正在调节身体的人群不太适合。过量食用辣椒，会对肛门起到刺激作用，诱发痔疮。 ...

可以，橄榄油不同于其他油，油腻感不明显，橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分，适量的直接吃对人体还有好处，最明显的功效是能滋阴润燥，润滑肠道，缓解肠燥便秘。 ...

杨梅比较容易生虫，一定要仔细检查，其次避免一次性吃的太多，下面小编为大家介绍杨梅吃多了会血糖升高吗？哪些人不能吃杨梅？　　杨梅 ...