什么睡觉姿势容易入睡，，睡觉是我们人类一生，花费时间最多的一项工作，基本上我们的一生大部分时间都是在睡觉，想要快如入睡，就要有一个舒适的睡姿。侧卧式和仰卧式的睡姿都能够让我们快速的入睡，如果你选择仰卧式的话，身体会比较的放松，而侧卧式的话可能会对脏器产生压迫，时间长了之后还是对身体不好的，其实只要你的身体处于一个放松的状态，你什么样的睡姿都能够快速的入睡。当然每个人喜欢的睡姿是不一样，如果你让他换 ...

想要一分立马睡着，可使用4-7-8呼吸法，用鼻子吸气4秒、憋气7秒，再呼气8秒，循环3次后可感到睡意，可快速入睡，另外也可使用意念转圈的方法，在床上摆成大字，从头部一直到右脚，以转圈的方式默念，大概循环3次，会有困意。 ...

经常失眠可在入睡前听优美的音乐，可让人体放松，缓解紧张的情绪，或是在床上微闭双眼，保持与外界的接触，可诱导人体逐渐进入睡眠状态，另外每日食用猪蹄、莴笋、酸枣仁以及睡前运动也有提高睡眠质量的作用。 ...

很多原因会导致睡眠质量差、失眠，晚上喝咖啡和茶是其中一项。近日，美国健康与人类研究网站刊文表示，对于睡眠差的人，晚上吃以下食物也会 ...

柠檬放床头没有危害，反而可以帮助入睡，柠檬散发的清香，能够帮助人缓解疲劳，改善紧张情绪，帮助人更快入睡。净化空气，柠檬的清香有杀菌消毒的作用，可以净化空气。蚊子排斥柠檬清香中带有的酸性物质，因此还可以驱赶蚊虫。 ...

婴儿床是很多家庭给孩子考虑的入睡工具，也有很多家庭不准备给孩子婴儿床，这是为什么？到底新生儿该不该睡婴儿床？各有什么优缺点呢？ ...

Vicks宝宝通鼻膏就是给宝宝治鼻塞的，下面小编为大家介绍vicks通鼻膏适合多大使用？vicks通鼻膏成分安全吗　　vicks通鼻膏适合多大使用 ...

眼保仪是现在很多人比较喜欢的眼部按摩仪器，那么，我们在购买的时候，眼保仪哪个牌子最好呢？下面牌子网就给大家推荐几款好用的眼保仪 ...

小米有品旗下的母婴爆款产品小柴哄睡宝的外观很懒萌，下面小编为大家介绍小柴哄睡宝怎么样？小柴哄睡宝值得入手吗　　小柴哄睡宝怎么样 ...

国人刚到国外是很难适应那里的生活的,用倒时差眼镜可以帮助更好地调节时差,调节自己的睡眠情况。下面小编为大家介绍bioclock双光谱倒时 ...

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人之所以能睡着,其实跟身体中的一种物质有关,他就是褪黑素。下面小编为大家介绍美国褪黑素哪个牌子好？推荐失眠克星美国褪黑素品牌？ ...