巴旦木和杏仁营养价值哪个好，，一、区别1、营养成分不同杏仁：杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。巴旦木仁：巴旦木仁中粗脂肪和粗蛋白质含量分别为49.6%和26.3%。2、分布不同杏仁：主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。巴旦木仁：在中国产地则主要集中在新疆，主要产在天山以南喀什绿洲的疏勒、英吉沙、莎车、叶城等县。二、功效杏仁：杏 ...