潜水蛙泳具体技巧说明（蛙泳潜水窍门），位置,蛙泳,窍门,手臂，1.开始姿势蹬踏动作结束时，手臂要保持一定的张力，自然前倾，与水面平行，手掌向下，手指自然靠拢，身体呈直线，形成较好的流线型。滑下(抓水)从起始位置开始，手臂前伸，重心前移。同时肩关节略向内旋转，双手掌心略向下方转动，手腕略弯曲。双手分开对角向下压水。当手掌和前臂感到压力时，它们开始划水。抓水一方面可以为划水创造有利条件，另一方面也可以 ...

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。那么，呢?水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口 ...

蛙泳一换气就下沉怎么办 1、腿部力量不够，导致有效蹬水的力量太小，需要加强腿部肌肉的锻炼。2、换气频率不对，导致泳姿的节奏被打乱，需要掌握好呼吸节奏。3、蛙泳姿势不对，从而没有起到辅助作用，需要多加练习，学会正确的泳姿。 ...