电脑族饮食应均衡

意大利最新一期健康杂志指出,长期在电脑前工作,是否会致癌或对人体有害虽然还没有定论,但是均衡的饮食却有助于防止电脑操作人员罹患这种科技疾病。

意大利营养专家指出,如果电脑族在上班前早餐吃得好,有充足的营养和热量维持旺盛的精力,并多选用保护眼睛的食物,对于防止近视或其他眼部疾病有很大的效用。这些学者指出电脑屏幕不断变纪和上下滚动会的符号会刺激眼睛,引起眼睛疲劳,所以有一定的伤害,另外,由于放置电脑的环境中正负离子失衡,可能引起使用者自律神经失调产生忧郁症。

他们同时建议电脑族,避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕,应偶尔起身运动僵化的身体和视神经;如若不然,先在饮食上力求均衡,才能抵抗这种科技病。