生活胃病小百科

  的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下都有哪些吧!

  

  一、青少年发生胃病的因素

  1.饮食上的无规律和无节制。

  2.睡眠时间不足。

  3.学习压力。

  二、胃病的预防及治疗

  得了胃病饮食上要注意以下七条原则: 1.少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物。

  2.规律饮食定时定量温度适宜。

  3.细嚼慢咽。

  4.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  5.注意防寒。

  6.避免刺激:不吸烟,少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  7.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

  神经衰弱

  一、原因

  1.有些青少年在过重的学习负担下,连续加班加点,造成持 续的精神过度紧张和疲劳;

  2.有些青少年志气高,在学习上敢迎难而上,但实际上负担和难度都超过了自己的能力,所以常难以完成自己给自己规定的任务,由此加大思想负担;

  3.有些青少年不会合理安排时间,不懂得学习和放松的重要性,加快疲劳产生;还有的青少年学习内容安排杂乱,神经衰弱的关键引发原因是学习疲劳,用脑过度而休息恢复不好。

  二、症状

  1.易兴奋。学习、交谈、文娱活动都引起精神兴奋,不能控制。学习过程中回忆和联想特别多,注意力不能集中,对周围的强光、噪音和拥挤尤其敏感,常因此莫名其妙地迁怒于别人,但吵完后又感到自责和内疚。

  2.易疲劳。看书、学习时间稍久就感到头痛、头昏和脑子发木。看书时抓不住中心意思、记忆减退,学习效率明显下降。

  3.易头痛。头痛表现为紧张型头痛,即学习时往往加重,休息后明显减轻。痛大多无固定部位,有时颈部有发僵感;有时像被重物击中过,昏昏沉沉。

  4.易失眠。主要是入睡困难,易惊醒,醒后再难入睡。患者常诉说自己梦多,且大多数是噩梦,所以睡不好,睡了也

  不解乏。

  5.植物神经功能紊乱,主要有厌食、便秘、***女***月经不调、***男***遗精等症状,还有心慌、心跳、血压偏高或偏低等

  表现。

  三、预防及治疗

  1.积极参加体力劳动和体育运动。

  2.及时治疗。

  3.建立合理的作息制度。

  4.树立战胜疾病的信心。