跳远有什么技巧

　　跳远，田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。那么，?

　　1：加强腹肌、爆发力、百米跑练习。

　　2：助跑速度要快，接近跳板时不能打碎步、起跳速度要快

　　3：选择你跳跃能力强的那条腿起跳

　　4：跳起来后尽量把腿往里收，贴近胸部

　　5：整个脚掌落地、落地的同时把重心过渡到前脚掌，就是你蹲着点脚那样子

　　6：专业的不能穿钉鞋，如果是应付什么小考试

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