手抛法

新手撒网捕鱼时，可以采取手抛法。首先将渔网的三分之一握在左手上，然后将网蹶子挂在右手大拇指上，并握住剩余三分之二的网口，再将渔网从左侧向右抛，利用惯性使其落入水中。

拐把法

新手撒网捕鱼可以采取拐把法。首先将渔网理顺，用右手抓住最左侧的部位，挂在左手手肘上，然后用左手握住三分之一的网口，右手也握住三分之一网口以及网蹶子，然后依次将右手、手肘、左手上的渔网抛向水面即可。

注意事项

新手撒网捕鱼时，要注意力度的控制，以免抛渔网的力度过大，导致自己落入水中，而且渔网不能使用孔眼较小的类型，便于鱼苗逃脱，保持水中的生态平衡。