中年指的是四十岁到四十九岁，古人用不惑之年来形容人生的这个阶段，依据古语有“三十而立，四十不惑”，指的就是人们在三十岁到四十岁之间成家立业，而在四十岁之后明晰生活的意义。

中年阶段的人一般经历累积了很多经验，对事物有自己的看法，也已经想通了很多事情，遇到事情能达到明辨不疑的状态，因此也被称为不惑。

青年阶段指的是二十九岁以下的人，中青年指的是三十到三十九岁的人群，而中老年指的是五十岁以上的人群。青年人的生理和心理都尚未发育成熟，还需要现实的经历来辅助成长。