在水中加入盐，搅拌至盐溶解后放入冻肉，不仅可以快速解冻，盐还可以杀菌除异味。解冻后的盐会比较咸，要在清水中多清洗几遍。

微波炉解冻

微波炉一般都有解冻功能，将冻肉放到微波炉里，打开微波炉解冻模式定时半分钟，然后放到常温下放置20分钟。这样解冻好的肉软硬适中，快速又均匀，也避免了肉的营养流失。

切片

肉买回来前按每顿的量切成扁平的块状，然后再放到冰箱冷冻，这样要做时拿出一小块解冻就可以了。相同的体积下，肉的表面积越大，解冻需要的时间越少。