代糖一般包括木糖醇、山梨醇、甘露醇、甜菊糖。人工合成的代糖有糖精、甜蜜素、蔗糖素等等。

国家对于无糖饮料的规定是每一百克饮料加入少于或等于0.5克的糖，也就是说，无糖饮料多少还是有一点糖分在里面。

其实，喝无糖饮料也会有增加体重的可能。因为代糖和蔗糖一样，也会刺激人体的胰岛素分泌，促进热量储存。