而且吃蒜苔也有很多的好处，能够为身体补充丰富的微量元素，增强身体的抗病能力。

注意蒜苔也不能过量食用，吃多了可能会引起肠胃不适，否则可能会出现恶心、烧心等身体不适的现象。