踢毽子之前建议大家先进行热身，以免在踢毽子的过程中出现腿部抽筋、扭伤、拉伤、摔倒等情况。

踢毽子的时候最好选择舒适的运动衣，和运动鞋，这样踢毽子更方便也更安全。