游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳前建议进行必要的关节活动和肌肉拉伸，它可以减少水下压力对身体血流造成影响，避免抽筋情况的发生。

游泳前，不建议在饥饿或空腹的状态下游泳，空腹和饥饿的状态下很容易造成血糖低，在游泳过程中容易发生危险。