糖醋蒜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素以及人体所需的各种氨基酸、微量元素和多种挥发性硫化合物等。

大多数人都是拿糖醋蒜当做饭前开胃小食吃，其能促进食欲，对肠胃中的有害细菌和异物发挥着清理作用。

合理食用糖醋蒜对我们身体健康有一定的好处，比如能促进我们唾液的分泌，使食物消化的更充分。