45度的水温，简单的说，有一点烫。超过45度一般就会感到难以忍受。可以根据自己的感受来大致判断水的温度。

一般来说，手的温度大致在30度左右，比体温高的水温就会感觉到温热但不烫手，这个时候，水温大致在40度以内。

如果是光滑的容器，外面摸起来比较烫手，能坚持15秒钟左右不会立即躲开，这个大致是45度左右的温度。