形状不同

方糖和白砂糖的形状不同，白砂糖是结晶状的糖粒，颗粒细小均匀，不成团块，方糖是长方形的糖块，棱角完整，较为坚固，二者外观的共同特点是颜色洁白。

溶解速度

方糖和白砂糖溶解速度不同，白砂糖倒入水中后要经过搅拌才会慢慢溶解，而方糖之间有微小孔隙，倒入水中后不需搅拌就会快速溶解，食用方便，常作为咖啡配料。

作用

方糖和白砂糖的主要成分是蔗糖，食用可以生津润肺，补充能量，经常用于食品调味，适合低血糖人群食用，但牙齿生病、有蛀牙、糖尿病患者不能多吃，吃了会病情加重。