提子性平，果脆个大，甜酸适口，食用过多不会导致上火，其性味比较温和，上火和清火的效果不是很明显。提子吃多了虽然不会上火，但也需要适量食用，以免危害身体健康。

提子的含糖量较高，过量食用会难以消化，糖分也会在体内堆积，容易引发肥胖，还会导致人体的血糖升高，增加患糖尿病的风险，建议提子不要在晚上食用。

提子中含有丰富的提子糖以及多种维生素，能够保护肝脏，缓解腹水和下肢浮肿，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。其还含有抗氧化成分，能清除自由基，调整肝脏细胞的功能。