桃子和枣的营养成分丰富，两者并不相克，也不会产生不良反应，因此可以一同食用。桃子和枣的铁含量都非常丰富，食用后能够补益气血，适合贫血的人群食用。

适当的1个桃子，搭配3～4枚枣子，效果更好，要控制好食用的量，不宜食用过多，以免消化不良，造成身体不适，并且营养也难以吸收，降低食用价值。

枣子能够健脾和胃、滋心润肺，不宜与小葱一同食用，容易导致肝火旺盛。食用完枣后，建议不要立刻食用高蛋白食品，维生素C会使这两种食品中的蛋白质结块，不宜消化。