很多女性在穿连裤袜的时候，会觉得有些连裤袜勒着很不舒服，这时候将连裤袜上的腰带部分翻下去，让腰带卡在骨盆那个部位，这样会减轻不适感，或者是购买加挡板的连裤袜，这样穿起来就不会紧绷，舒适感也会更强。

当连裤袜穿的很紧的时候，最有效直接的方法就是在购买的时候选择大一码的，因为连裤袜的弹力很强，若是购买大一码的话，穿起来会更加的舒适，也不会出现勒疼的现象，或者选用加长版的连裤袜，尤其是对于身高高的女生最为合适。

也可以在每次清洗连裤袜的时候，在晾晒的时候将连裤袜的两端撑起衣架的两端，这样时间长了连裤袜就会越穿越大，这样也会减轻不适感，所以在购买连裤袜的时候，最好在实体店多试几次，以购买适合自己身材的尺寸为宜。