哈密瓜和石榴都是无毒的日常水果，两者没有相克的成分，也不会产生有害物质，可以一起吃。石榴中含有丰富的维生素、有机酸、糖类、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，哈密瓜中含有丰富的糖类和钾，两者的营养价值非常高。

哈密瓜和石榴一起吃，能够为人体补充多种营养物质。石榴性温，具有生津止渴、增进食欲、促进消化的作用，哈密瓜性寒，食用后能够提高免疫力，保持正常的血压和心率，也有利于预防肌肉痉挛，帮助机体快速恢复健康。

哈密瓜和石榴都是高糖分水果，对于糖尿病患者来说要尽量少吃含糖的食物，以免糖分进入体内后没有充足的胰岛素来分解，从而使血糖升高，加重病情，严重时还会出现生命危险。