洗海澡的最佳时间在下午4点以后，这时海水的温度较为适合，并且太阳开始变弱，水和空气的温差不大，不容易发生抽筋或者身体不适，因此最好在下午4点以后洗海澡。

洗海澡时注意要在夏季，7月份为宜，这时天气较为温暖，海水在阳光的照射下较为暖和，洗海澡时不容易出现感冒的情况，注意下午5点以后便不要再洗海澡，海水开始涨潮，容易发生危险。

洗海澡之前需要做好充分的热身活动，防止下水后出现身体不适及抽筋的现象。洗完海澡后还需要再用淡水将身体冲洗干净，以免盐分残留在身上，导致皮肤干燥。