立秋后可以吃西瓜，只要少量食用对于人体是没有危害的，民间有立秋不吃瓜的说法，其原因是因为个别地区立秋后天气开始转凉，而西瓜是凉性水果，过多食用对于人体会造成一定的危害。

目前立秋时间处于8月中旬，而绝大多数地区在立秋以后仍处于酷暑阶段，西瓜有清热除烦、解暑生津的效果，适当的食用西瓜，可以缓解炎热，补充人体的维生素以及水分，有预防中暑的作用。

立秋后大概2个月的时间天气才会真正的变凉，因此在这个阶段是可以适当的食用西瓜。立秋后早晨以及傍晚天气比较凉爽，但中午气温较为炎热，因此一天中吃西瓜的最佳时间是在中午，可消暑酷暑。