头发油不可以用洗洁精，洗洁精主要针对餐具，果蔬，如果清洗头发对发丝的伤害真的很大，想要去除头上的油脂，还是要找对方法，这里分享一些有效去油头的方法。

有效去油头的方法：

注意头发的清洁。油头一定要注意头发的清洁，可以两天清洗一次，清洗的时候，发根处要认真清洁，可以帮你很好的改善头发上的油脂。

注意经常按摩头皮。洗头发之前，可以对头皮进行按摩，按摩也可以缓解头皮上的油脂。

选择控油洗发水。油头的MM们，一定要注意洗发水的选择，像偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，能在一定程度上改变油头的现象。

注意饮食调理。头发油腻的人群，一定要注意饮食，尽量不要吃辛辣油腻的食物，可以常吃一些去油脂的食物，例如：核桃、芝麻、大枣、油菜、橘子、鱼类、海带等食物，都能帮你缓解油头。