根据你自己睡觉时间长短来选择。如果是在上班，只能睡一会，那肯定就不需要卸妆了，但是如果你在家，午睡时间比较长，想要一个质量高一些的午睡，那就建议大家卸妆。

我们睡觉的时候，毛孔也是需要呼吸的，尤其是平时每天都化妆的女生，趁着睡觉的时候，充分让毛孔得到呼吸，睡眠质量提高了，自己的皮肤也得到了休息。

午睡建议卸妆还有一个重要原因是你在睡觉的时候，很可能就会把粉底蹭到枕头上，反过来，枕头又会弄脏脸上的肌肤。让自己麻烦一点，给自己一个高质量的午休，这是非常划算的。

睡觉如果不卸妆，对皮肤的伤害很大，花妆是一方面，还会因为睡眠时对皮肤的摩擦，让化妆品进入到毛孔里导致毛孔堵塞，引发痘痘、毛孔粗大等肌肤问题。