乳酸菌饮料有一定的减肥效果，因为乳酸菌饮料内有乳化肠道，解决便秘，控制食欲的作用，所以，经常喝乳酸菌饮料是由一定的瘦身效果的。

怎么喝乳酸菌饮料才减肥？

方法一：尽量喝一些低温保存的乳酸菌饮料，低温保存的乳酸菌饮料更有口感，对于乳化肠道更有效果。

方法二：因为乳酸菌饮料内有糖分，尽量选用一些低糖或者无糖，才能阻止脂肪的摄入。

方法三：除了乳酸菌饮料帮你减肥以外，还要结合正确的饮食方法，和运动技巧，才能让你更好减重。