辛辣的食物和长痘是有一定的关系的，但是也要看个人体质，每个人的皮肤敏感程度是不一样的，辛辣的食物里面含有一定的刺激效果，很有可能会导致长痘的。

因吃辣导致长痘怎么办

方法一：可以常吃一些清热去火的食物。例如，雪梨，苹果，柠檬，橘子，桃子等食物，都可以帮你清热去火，而且这些食物还能帮你排毒，从而减少有害物质对毛孔的堵塞，帮你轻松去除痘痘，还你嫩白无瑕肌。还要注意的是，在长痘痘期间，不要在吃辛辣油腻的食物，防止痘痘的再次复发。

方法二：多锻炼。每天坚持锻炼，可以做一些燃脂排毒的动作，例如，跑步，游泳，力量瑜伽等动作，帮你加速血液循环，促进体内的新陈代谢，增强皮肤的排泄能力，让你轻松远离痘痘肌。