经常呆在灯光下，会让肌肤变黑的，因为灯具也会投射出微量的紫外线，不过每个灯的功率、颜色和种类是不相同的，所以紫外线的强度也是不一样的。

怎样防止肌肤被灯光晒黑？

为了防止灯光把你晒黑，我们一定要正确使用防晒用品。还有一些人群喜欢在晚上使用小夜灯，或者是开灯睡觉这种习惯，其实这种习惯对人体伤害很大的，不仅会让肌肤晒黑，经常开灯睡觉，还会导致身体肥胖，严重影响睡眠质量。

还可以经常食用一些富含抗氧化和抵紫外线的食物，例如猕猴桃，番石榴，绿茶，坚果，柠檬等食物，都可以帮你抵制住紫外线的伤害，让你轻松拥有嫩白肌肤。

用什么灯不会被晒黑

最接近太阳色的白炽灯，荧光灯还有光效高，寿命长的节能灯。