按摩肚子可以减肚子吗 | 生活小常识
按摩肚子是有瘦身效果的,尤其是在洗澡时搭配浴盐,还有在睡前躺在床上按摩肚子,效果会更好,还能帮你促进体内食物的消化。
怎么按摩肚子减肥?
方法一:首先要注意的是,要在饭后半个小时后进行按摩,燃烧脂肪的效果会更好。
方法二:睡前平躺在床上,也可以按摩,将手放在肚子上,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10分钟后,在逆时按摩10次左右,用力要均匀适中,以有轻微压迫感为宜,才能帮你促进肠道蠕动,调节消化,排泄体内的水分,脂肪,毒素代谢,让你快速恢复平摊小腹。
按摩肚子减肥的注意事项:
每次按肚子的时候不能少于5分钟,要每一个动作做到位,才能让你有很好的效果,每天坚持按揉腹部,3周以后一定能见到效果。
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