淘米水可以刷牙，它的美白效果非常好，不仅能刷牙还能够让肌肤变好，经常用淘米水洗脸还能祛斑美白。很多的人都觉得牙膏刷牙去除污渍是最好的，其实淘米水刷牙效果更好，所以你一定要坚持用哦！

它的用法也很简单，只需要把米用清水淘一下，然后再用温水淘几下就可以了，这样不仅能够冲洗掉米中的污渍，剩下的水也是干净的，可以用来刷牙。如果你有口腔溃疡或者是其他疾病也可以使用淘米水漱口，不仅能去污渍还能清火气。

坚持用淘米水漱口还可以缓解口臭，让你拥有清新的口气。而且淘米水中含有丰富的蛋白质和淀粉，如果把干净的淘米水喝掉还能促进消化，对胃好，改善消化不良的情况。

要注意：第一次的淘米的水不要用，因为刚刚过滤掉脏东西的水非常脏，还有污渍残留，如果用来刷牙会让牙齿变得更脏。等到第二次或者第三次的时候就可以了，这个时候拿着纱布蘸取一定量的淘米水清洁口腔，效果非常好。