瘦腿袜不建议晚上穿着睡觉。很多的瘦腿袜自称不会影响睡眠质量，但其实瘦腿袜对腿部都会有很大的压力，晚上睡觉让肌肉得不到放松，还会影响血液循环，所以晚上建议脱掉瘦腿袜。

瘦腿袜是非常受女生欢迎的一种时尚单品，很多的瘦腿袜的广告称可以一边睡觉一边减肥，随着大家对健康越来越重视，已经很少有人会穿着瘦腿袜睡觉了。

瘦腿袜有一定的瘦腿效果，因为袜子的压力，穿上之后，从视觉上你的腿会瘦很多。但是晚上需要给腿部进行放松，让腿部进行正常的血液循环，如果穿着袜子，早上起来之后，你的腿部会因为血液循环不通畅而出现胀痛感，还可能会出现肌肉萎缩，皮肤也因为冒出的汗液不能及时挥发，造成局部毛孔堵塞，导致皮肤出现红肿。

想要瘦腿，一定不要想着能够在短时间内就达到瘦腿的效果，虽然瘦腿袜能够有立竿见影的瘦腿效果，但是想要真正瘦腿还是需要长期坚持，配合运动，合理饮食，达到瘦身效果。