汗蒸服里面是否穿内裤根据自己的需求选择就可以，一般来说，汗蒸服都是汗蒸店内提供的，虽然汗蒸服都经过消毒，如果你还是觉得不放心，可以穿上自己的内裤。如果你觉得穿内裤不舒服，影响汗蒸，可以选择不穿或者自带汗蒸服。

汗蒸的时候，如果穿着内衣裤，过一会流汗后你会觉得特别不舒服，内衣裤湿透后，如果你没换洗的衣服将会很尴尬。

汗蒸前需要准备什么？

1、女生汗蒸之前一定要进行卸妆，让毛孔保持清透，这样的话有利于皮肤排汗，保持毛孔通畅。

2、汗蒸前要先沐浴，就和卸妆一样，沐浴让身体保持干净，因为汗蒸之后的四五个小时之内是不能沐浴的。沐浴之后，身上出的汗也不会很粘腻。

3、汗蒸前喝一些水，虽然在汗蒸的过程中也可以补水，但是汗蒸之前最好先给身体补充好水分。

汗蒸时身体出现任何不适都要停止汗蒸，离开汗蒸室，到休息的地方等待身体恢复再确定自己是否继续汗蒸。汗蒸的时候也不要时间太长，不要长时间待在高温下。