婴儿肥是指年龄已经脱离了婴儿时期，但脸上还是肉嘟嘟的，一般在圆脸和鹅蛋脸等脸型中最常出现婴儿肥。婴儿肥的人，不管身上有多瘦，但是脸上始终都会肉肉的。想要瘦脸，需要多进行局部改善，单纯的减肥对婴儿肥来说效果不大。想要改善婴儿肥，我们利用锻炼面部肌肉、按摩、吸脂等方式来进行瘦脸。

锻炼面部肌肉

婴儿肥之所以看起来很多肉，也是因为脸上的脂肪过多导致的。平时可以对面部多进行肌肉练习，让面部肌肉更加紧实，就可以改善婴儿肥。

锻炼面部肌肉的方法有很多，比如多咀嚼硬的食物、吹气球等，这样都可以锻炼脸颊的肌肉。

按摩瘦脸

起床或者是睡觉之前，对面部进行按摩和轻轻拍打，按摩的程度到自己的面部有微微发热就可以了。平时没事的时候，也可以多揉揉面部，这样可以消除面部脂肪。

我们可以以打圈的方式对面部进行按摩，先按摩脸颊，从下颌到耳下，然后从鼻翼到耳朵。

吸脂瘦脸

面部吸脂是最快的瘦脸方式，简单来说就是将面部多余的脂肪去除，从而减掉自己的婴儿肥。这种方式虽然见效快，但是也容易出现一些副作用，对人体会造成一定的伤害。吸脂也很容易反弹，所以说吸脂之后，不要再大吃大喝，如果吃胖了，你依然还会长胖。

吸脂的时候，一定要选择正规的医院，在术前和医生进行充分的沟通，选择一种适合自己的抽脂方式，减少吸脂带来的副作用。

瘦脸的方式还有很多，建议大家选择比较适合自己的，见效快的瘦脸方式要承担一定风险，见效慢的瘦脸方式需要长期坚持。