吃燕窝的效果因人而异，有的人几个月就可以看出明显效果，但有的人吃再多效果也不明显。

燕窝为什么可以美容？

因为燕窝中含有很多丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，长期食用燕窝有美白护肤的作用，而且还可以抗衰老，让你的皮肤保持光滑和弹性。长期吃燕窝的人会比不吃燕窝的人明显身体素质更好，但是短期内看不出明显的区别。

吃燕窝除了有美容的效果，还有哪些效果？

对呼吸系统有治疗作用：

燕窝对呼吸系统有很好的治疗租用，对于有吸烟或者不良嗜好的人来说，燕窝是很好的清肺佳品。

强心作用：

燕窝的提取物有强心的作用，作用于舒张期血压，能够降血压。

燕窝什么时候吃比较好？

早上空腹吃燕窝对身体最好，吸收的效果很好，对身体产生的效果很明显。

我们一周不需要天天吃燕窝，每周三次就可以，坚持使用效果非常好。

吃燕窝的时候可以搭配其他的产品一起吃，比如说：牛奶、红枣、银耳、木瓜等，都可以让你的美容效果更好。