头发很少的话可以使用生姜进行保养，或者是使用正规的滋养头发的洗发水，能够有效促进头发的生长。在平时的时候应该注意多按摩头皮，促进头皮的血液循环，多食用有维生素的食物，还有黑芝麻等食物，保证充足的营养

最简单的方法就是经常梳头，按摩头皮，还要注意保持头发的洁净。如果头发在一个比较油的状态，油脂会堵塞毛囊，头发的发根就会变得不够牢固，容易出现脱发的情况，所以保持头皮的洁净也是非常重要的。

经常梳理头发能够在一定程度上加快头部的血液循环，让头皮中的脉络更加舒畅，对头皮也有一定的按摩作用。在梳头的时候还能把头发上的污垢轻轻梳掉一部分，让头发更加整洁。

经常梳头、按摩头皮能够刺激头皮当中的毛囊，让头发的生长变快，有利于头发的生长，发根也会更加牢固。适当的梳头还能减少头发的静电，更好的保护自己的头发。

在平时注意摄入足够量的蛋白质，因为头发中含有大量的蛋白质，适量的补充蛋白质能够很好的促进头发的生长，比如鱼类、蛋类、牛奶等，能够生成丰富的氨基酸，进入到血液当中，然后被头皮利用，生成角蛋白，就能够合成头发。

还要注意食用含有维生素的丰富的水果和蔬菜，能够平衡肌肤的油脂分泌，让自己的头皮更加健康。有些微量元素也是非常重要的，应该注意多补充，尤其是铁，对于头发的生长有很大的帮助。

在洗头的时候，先把洗发水搓出丰富的泡沫，然后把泡沫涂在头皮上，用指腹的位置轻轻按摩，让洗发水能够更好的发挥作用。洗头的时候不要使用过热的水，使用偏凉的温水更合适。