所有的负面情绪就像是一面镜子，都会直接的反应到我们的身体上，让我们深受心理和身体上的双重打击，那么我们该如何调节这些令人烦恼的负面情绪呢？下面我就给大家分享几本能够治愈心灵的书籍，帮助你们一起舒缓坏情绪！

1、身体知道答案 武志红一本教你如何感知自身肉体的书，身体是心灵的镜子，被压抑的情绪会反应在身体上，而坏情绪也会破坏身体健康。

励志治愈类心灵鸡汤图书精选

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2、生命的重建 露易丝海本书传达了一种身心健康的观念，生病的背后隐藏心理的问题。健康的思想和愉悦的情绪，很好的成为身体的力量源泉。

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3、生命中最美好的事都是免费的即使面临工作和生活种种压力，也有记住生活中的小美好。用积极乐观的心态面对当下生活。

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4、幸福之路 伯特兰 罗素作者通过浅显易懂的文字，告诉读者一些窍门和方法，感悟生活，通过自身的努力提升幸福指数。

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5、愿你出走半生 归来仍是少年作者丰富的人生阅历和感悟，让字行间充满力量感。让我们保持一颗初心，应对人生挫折和磨砺。

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6、愿你从心所欲 任性而活温馨治愈的文字，结合清新美好的图片，翻开这本书让我们感受温暖和放松。抛开焦虑和纠结，珍惜当下时光。

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7、人生没有白走的路每一步都算数作者摆脱世俗束缚与稳定的工作和生活，勇敢洒脱开始新的生活，敢于追求自我。她的成功我们不能复制，但是自己的努力终会结果。

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8、心灵鸡汤全集 韦秀英生活难免有挫折困难，但我们只顾着抱怨，只会错失当下的美好。本书教你换种心境看待世界，不被事件影响快乐心情。

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9、我喜欢这个功利的世界一本让低谷期的你更冷静地思考自我的书，拒绝盲目的自信。在这功利的世界会承认努力的人，和自我强大的人。

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10、我们终将遇见爱与孤独 张德芬一本作者的自转书籍，通过自身经历的人生挫折和蜕变过程，让读者少走弯路。回归内心突破自我，快速成长。

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