头发减少的原因有精神压力过大，使用劣质的洗发水也会导致头发减少，经常染发烫发也会导致头发减少。所以在平时的时候要注意头发的护理和清洁，保持一个良好的生活习惯。

如果生活、工作、学习的压力过大的话，可能会导致精神紧张，再加上失眠熬夜等原因，能够休息的时间减少，会导致内分泌的失调，如果营养跟不上的话，就会导致自己的头发脱落。

在平时的时候要养成一个比较好的生活习惯，注意多喝水，多吃水果蔬菜。减少接触手机和电脑的时间，能够更好的保护自己的头发。

注意保持头皮的清洁，不能让油脂和灰尘堵塞自己的毛孔，保持一个清爽健康的状态能够减少头发的掉落。不要经常烫发或者是染发，对自己的头发伤害是比较大的，也会影响自己的发根的健康。

在洗头的时候不要使用过热的水，会刺激到自己的头皮，尽量使用偏凉的温水，能够更好的保护清洁头皮。在洗头的时候可以使用护发素，能够给头发补充适量的营养，让头发更加健康。

在使用洗发水的时候，应该先打出泡沫，再使用。