赤小豆的功效作用和食用禁忌 你应该了解一下

说起赤小豆可能很多人不知道这是一种什么豆类食物，其实这里说的赤小豆也叫饭赤豆，是一种药食两用的食材。赤小豆是植物赤豆或者赤小豆干燥的种子，一般在秋天成熟收取，赤小豆主要产地在广东和广西。接下来小编就给大家介绍一下赤小豆的功效和作用，一起来看看吧。

赤小豆的功效与作用

1、赤小豆能利尿消肿

赤小豆中含有大量的皂角甙这种物质进入人体以后能刺激肠道，也能提高肾功能，加快身体内水分的排出，可以清理人体内的毒素，加快身体水分与血液的代谢，能起到是明显的利尿消肿作用。

2、赤小豆能降血压降血脂

赤小豆能降血压也能降血脂，它能稀释血液，也能让毛细血管扩张，还能清理血液中的胆固醇，能让人体过高的血压与血脂降下来，平时多吃赤小豆能保护心脑血管，也能预防多种心脑血管疾病的发生。

3、赤小豆能催乳解毒

赤小豆能补益气血也能生乳催乳，它对产妇产后乳汁量少和身体虚弱有很好的调理作用，另外赤小豆中还有大量的叶酸，这种物质对乳汁分泌也有很大的好处。膳食纤维也是赤小豆中最重要的存在，它能清理人体内的毒素，能排毒美容，对提高人类身体素质也有很大的好处。

赤小豆的禁忌

赤小豆虽好食用时却有一些禁忌，那些身体消瘦和平时尿多的人群不能食用，另外赤小豆不能和鲤鱼一起吃，它们的一起利水功效太强对人体健康不利。不过它们一起食用能用于人类肾炎水肿的治疗，治疗功效十分明显。

以上就是小编为大家整理介绍的关于赤小豆的功效作用和赤小豆饮食禁忌的相关内容，通过介绍我们知道赤小豆有很多功效和作用，大家平时食用一些赤小豆对身体有诸多好处。但赤小豆也具有两面性，这一点大家在食用赤小豆的时候一定要注意一些。