1.多吃调理控油的食物，抑制体内油脂分泌，选择有针对性的食物。多吃减少油脂分泌的食物：丝瓜、荸荠、柠檬、红枣、白菜，可以降低血液胆固醇含量，分解脂肪，帮助控油，帮助清洁肠道。每顿饭不能少！还有一件事就是少吃温、辣、油腻的食物，比如蛋糕、葵花籽、方便面、辣椒、红茶等等。食物控制了体内的油脂，也减少了进食分泌较少的食物。双方都有贡献，石油从哪里来？每天都可以看到这种减少。

2.培养控油的习惯。紧张的生活习惯会加速油脂的分泌。养成良好的生活习惯很重要，比如使用保湿效果好的爽肤水，热水泡脚，适当按摩，注意，睡8小时，尽量不要熬夜。

油性肌肤适合韩式护肤步骤吗 关于油性肌肤的护肤方法

3.选择能调节油水平衡的洁面乳。清洁护理是去除油污比较重要的一步。再好的控制饮食和生活习惯，选错洗面奶也控制不了出油。所以洗面奶的选择一点都不能马虎。改善和减少出油比较有效的洗面奶是高纯度氨基酸洗面奶，能恢复皮肤的自然通透性，去除暗黄，适度控油，，增强皮肤透明度，淡化细纹，调节油水平衡等。