山药焖鸭，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效。下面由学习啦小编为大家介绍山药焖鸭的做法，希望能帮到你。

山药焖鸭怎么做美味又营养(山药焖鸭肉的做法大全窍门)

　　山药焖鸭所需食材

山药焖鸭怎么做美味又营养(山药焖鸭肉的做法大全窍门)

　　山药焖鸭的做法步骤

山药焖鸭的做法步骤1

　　1.鸭子洗净

山药焖鸭的做法步骤2

　　2.鸭子剁块，进冷水锅，焯水后用热水洗净浮沫备用

山药焖鸭的做法步骤3

　　3.取锅，不用加油，将鸭块的鸭皮朝下放入锅内，用小火煸出鸭油

山药焖鸭的做法步骤4

　　4.1汤匙干黄酱、两勺酱油放入碗中调匀

山药焖鸭的做法步骤5

　　5.将调好的酱汁倒入锅中，煸炒上色

山药焖鸭的做法步骤6

　　6.放入葱、姜、五香、桂皮

山药焖鸭的做法步骤7

　　7.加入一听啤酒，大火烧开，倒入砂锅中加盖，转小火焖1个小时，加入去皮切成滚刀块的山药，加入糖、鸡精调味，加盖，再焖 10分钟即成

　　小贴士

　　此菜不用放油，鸭子放入锅中干煸时，要小火。

　　山药的食用效果

　　1. 健脾益胃、助消化

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

　　2. 滋肾益精

　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之;

　　3. 益肺止咳

　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症;

　　4. 降低血糖

　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;

　　5. 延年益寿

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效;

　　6. 抗肝昏迷

　　近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

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