1.按摩时比较好使用养颜、舒筋活络、收紧轮廓的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等。可以收紧下颌。

2.如果想快速得到漂亮的长颈曲线，可以在睡前多下功夫，敷上紧致滋养的按摩膏，再做拉伸运动，效果更好。

减掉双下巴 别让下巴毁了你的脸

3.微小的动作可以软化下巴的边缘线。日常用品：小动作软化下巴边缘线，拉伸舌头，可以起到收紧颈部肌肤，减轻双下巴的效果。

4.跪在床上，双膝分开，肩宽分开，脚尖放在床上，挺胸慢慢后仰，双手抓住双脚，身体尽量弯曲20秒。不要开口，不然效果不太明显。

5.洗澡时，身心完全放松时，一只手放在额头上，颈部后仰，另一只手浸在沐浴液中，从下到上在颈部和下巴处做圆形搓揉，可有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹。

6.尽量提高嗓门，练习唱歌，这样既能防止双下巴，又能让脸部皮肤收缩。