1.每天洗澡后，用热毛巾敷在腿上打开毛孔，然后在需要按摩的位置涂上按摩精油或瘦*霜。

2.涂抹后，用食指和拇指之间的位置向上抬起小腿，会使小腿的腿型变细，有效消除小腿。

一周怎样做瘦小腿 具体是怎么做的

3.按摩小腿。小腿有很多穴位，需要用一定的力量按摩，这样穴位才能打开，小腿才能更好的吸收和燃烧**。

4.揉小腿，弯曲，然后像抹布一样双手反方向搓，这样就打乱了脂肪，加快了脂肪燃烧。(大概三分钟)

5.用按摩刷刷小腿，从下往上。小腿的腿型可以抬高，促进腿的纤细和侧长。

6.用保鲜膜把小腿包两遍。保鲜膜可以使小腿发热，加速小腿的脂肪燃烧，从而达到瘦腿的效果。保鲜膜包裹15~20分钟，用清水清洗腿部。