1.炒白瓜子每100克热量574大卡,在瓜子里比较低。

2.所以只要不吃太多就不会胖,不用担心。而且白瓜子富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动和,促进排便,减少体内垃圾和毒素的产生。另外,喜欢吃白瓜子的人会很享受剥白瓜子的过程。在不断的剥皮和咀嚼过程中,人体可以通过唾液分泌刺激全身的新陈代谢,加速脂肪的转化。所以,爱把白瓜子当日常零食的吃货,不用担心发胖。当然,前提是要控制自己吃瓜子的量。

白瓜子热量高吗