怎么防止青少年沉迷网络

孩子网络成瘾症是青少年普遍存在的一种现象，这是因为青少年正处于身体发育阶段，对电子产品的依赖程度较高。在玩游戏方面，还会产生极大的抵触情绪。父母不能引导或放任，应正确引导并帮助孩子认识网络游戏与现实生活的不同之处，提高孩子正确使用网络技能。这样才能防止孩子对网络产生依赖，有效防止上网成瘾现象发生。

1、让孩子有独立意识

对于网瘾儿童，家长要注重培养孩子的独立意识。要知道，当孩子不能自行解决问题时，家长就应介入，通过与孩子交谈、交流沟通、引导等方式帮助孩子解决问题。如果父母过于关注孩子上网表现，孩子就会因为被父母“包办”而缺乏独立意识，无法处理好与周围人之间的关系，就会在虚拟世界里出现焦虑情绪，进而影响青少年的正常学习和生活。所以，父母要避免过度干预孩子网络使用行为，让孩子从虚拟世界走向现实世界而非现实世界。

2、让孩子了解网络游戏与现实生活之间的不同之处

网络游戏与现实生活中确实存在着一些不一样之处。比如玩游戏会造成上瘾的现象。所以父母要告诉孩子在玩游戏之前要做好充分的准备工作，对网络游戏要有一个正确的认识，让孩子了解网络游戏与现实生活的不同之处。比如有些网络游戏中有等级制度的存在，这也意味着孩子要通过努力来提升等级。同时在玩游戏前要提前给孩子进行相应的模拟和演练，让孩子熟悉游戏规则，提高自己独立解决问题。

3、适当地控制孩子的上网时间

由于孩子正处于成长发育阶段，而且身心尚未完全成熟，所以会对上网感到害怕和厌倦，因此父母要适当控制孩子上网时间。平时上网时间不能太长，家长可以和孩子约定好上网的时间，比如每天上网的时间不超过半个小时，每次上网时间不超过20分钟；当孩子没有完成规定的上网时长时，要适当进行批评和教育，并给予相应的惩罚。在日常生活中家长要严格控制孩子用手机玩游戏和上网时间：不得让孩子随意拿着手机玩游戏来消遣时间；不得让孩子在玩手机游戏时玩其他电子产品；不得让孩子使用电子产品时玩其他电子产品；否则严厉惩罚。

4、教育并引导孩子正确使用网络

教育并引导孩子正确使用互联网，对于避免孩子沉迷网络起着至关重要的作用。家长可以引导孩子正确使用网络空间，如浏览网页、上网聊天、购物、阅读报纸、使用手机等。父母要让孩子了解自己生活中所用到的电子产品信息，比如购买手机等电子产品要看清时间和价格等。并教育孩子在使用电子产品时要注意自己的言行举止，不能因为自己不想玩而拒绝玩电子产品。并教育孩子要对电子产品保持正确使用态度，保证电脑手机等电子产品不能辐射、影响健康。家长还应该加强孩子自制力和自我约束能力，在父母和老师的共同监督下正确使用这些电子产品。

5、培养孩子良好的上网习惯

要想让孩子远离网络，培养他们良好的上网习惯是关键。父母要引导孩子养成正确的网络使用习惯，例如，不要在吃饭时玩游戏或聊天，应该在做作业或玩游戏时与父母交流。父母要注意用网方式和时间，防止孩子沉迷于网络游戏。父母可以通过游戏时间、玩游戏时长等方式来约束孩子。例如父母不能让孩子过于沉迷于游戏，否则会影响孩子日常学习与生活。家长可以通过游戏时间的控制达到有效地阻止孩子上网成瘾现象产生。