简单减肥技巧（简单减肥方法）
1.举瘦腹：屈膝，双脚着地。
2.收紧腹部，微微后仰，左脚抬离地面几厘米。
3.保持身体平衡，膝盖拉到胸前，上身保持弯曲。
4.交替重复双腿，多次练习。
5.空中自行车：仰卧，双手放在脑后。
6.膝盖抬高到45度，模拟骑自行车的动作。
7.腰部按摩：按摩通过揉捏提高皮肤温度。
板栗需要冷藏吗（板栗保存冷冻还是冷藏）
板栗需要冷藏吗（板栗保存冷冻还是冷藏），存放,炒栗子,板栗,放在，1.如果是生板栗，存放一段时间后可以冷藏，但不要放在冰箱里。冰箱里的生板栗湿度很高。如果上面有水滴，记得拿出来晒晒。2.如果是炒栗子，自然存放在冷藏室，存放时间一般不超过7天。板栗不能低温贮藏，尤其是0以下。
如何简单做出鼠尾草饼（鼠尾草做饼方法）
如何简单做出鼠尾草饼（鼠尾草做饼方法），混合,甜酱,方法,蛋糕，1.清洗鼠尾草，清除其他杂草。2.将鼠尾草切成小块。3.将面粉与水混合，加入盐和鸡精，倒入鼠尾草搅拌。4.把油倒进锅里，把鼠尾草摊成饼，注意火候，太大了，不容易烧着！5、根据个人口味，刷点辣酱，或者甜酱，鼠尾草蛋糕就好了！
鸡蛋羹的简单做法图解(鸡蛋羹的具体做法)
鸡蛋羹的简单做法图解(鸡蛋羹的具体做法)，， 鸡蛋羹是一道家喻户晓的家常菜。其营养丰富，能补充人体所需的蛋白质。你想了解鸡蛋羹的做法吗?跟着小编一起来学习一下吧!鸡蛋羹所需食材鸡蛋羹的做法步骤1.新鲜鸡蛋两枚，磕入碗里!2.开始搅拌蛋液，换个姿势再来一次，搅拌让蛋白蛋黄充分混合!3.倒入适量水，水和蛋液的比例是1:2，水多了蒸出来的蛋羹就不Q弹柔滑了，再加入适量的盐!4.剁些适量姜蒜，备用5.姜
菠萝坏了一部分能不能吃了,菠萝里面烂了能吃吗
菠萝坏了一部分能不能吃了,菠萝里面烂了能吃吗，，1、菠萝在天气炎热时不易保存，已经变质的菠萝不要再食用，会对身体造成伤害。2、将去掉皮之后的菠萝用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏，吃的时候拿出来用盐水浸泡一下。但是注意最好在两天内吃完。3、将菠萝放在一个较大的容器内，加大量的水，水要漫过菠萝，再在里面加两勺盐。此办法可以保存24小时。
家庭版玉米饼的做法步骤(玉米饼简单做法)
家庭版玉米饼的做法步骤(玉米饼简单做法)，， 玉米饼是汉族美味的传统小吃之一，制作好的玉米饼色泽金黄、味道香甜，深受人们喜爱。下面由学习啦小编为大家介绍玉米饼的做法，希望能帮到你。玉米饼所需食材玉米饼的做法步骤1.准备好原料，玉米扒干净外皮清洗干净，胡萝卜清洗干净2.玉米用插板插成碎末。(一定要小心手，把表面水擦干避免太滑。或是掰成小段)3.胡萝卜插成丝后剁成碎末4.小嫩葱切碎5.所用原料放入盆
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