人体自由基是什么东西,对人体有什么危害

人体的衰老，可以说是一个人的自我保护机制，而自由基就是人体自我保护机制的罪魁祸首。大量存在于体内的自由基，可以破坏细胞正常的生理功能，引起人体功能紊乱。研究表明，人体内的自由基与心血管疾病的发病密切相关。因此，防止身体自由基的产生和保持健康对人类身心健康有着重大意义。如果我们人体中存在过量的自由基，就会破坏人体正常代谢活动和细胞正常生理功能，甚至会引起癌变。

1、人体中自由基的数量与功能

人体中的各类细胞有四种主要的氧化形式，分别是：由氧自由基氧化形成的细胞膜：水分子和有机分子；由细胞内质网作用形成的细胞器：如线粒体、 DNA分子和脂质层；由微细胞器作用形成的大分子：如细胞分裂因子、生长因子；由细胞内的酶催化而生成的细胞外基质：如自由基；由化学方式引起的活性氧自由基：如过氧化物酶、过氧化氢酶和过氧磷酸酶；天然存在的或人工合成的自由基：如 DNA合成酶、辅酶 I以及一些生物活性物质、自由基酶和一些其他物质形成的复合体等。

2、自由基对人体健康的影响

体内自由基过多会使人体组织受到损害，引起各种疾病。如：自由基破坏人体细胞膜，影响细胞生理功能，引起各种炎症；破坏组织间胶原纤维结构，降低血管弹性、增加血压；干扰内分泌，导致内分泌紊乱引起一系列疾病；促使肿瘤发生发展；导致人体免疫力下降；破坏红细胞膜形成血栓、增加血液粘稠度等。有研究表明，自由基大量堆积会诱发多种疾病：●增加血液粘稠度：血液中过多的自由基会导致动脉粥样硬化等多种疾病。●增加心血管疾病风险：过量自由基会破坏冠状动脉，导致心肌缺血和缺氧；●降低人体免疫力：自由基会降低人体免疫力并加重疾病。

3、如何预防自由基引发疾病？

预防自由基引发疾病应注意健康饮食、健康生活习惯。人体内自由基多来自饮食和环境，因此保持健康饮食习惯至关重要。在日常生活中，人体的自由基主要来自三个方面：一是生活不规律或精神压力大引发的血压升高。二是吸烟、酗酒等不良习惯引起的烟草中过多烟酸、尼古丁等有害物质在体内积累造成的血压升高及心血管疾病；三是生活不规律或精神压力过大诱发血压升高及心血管疾病。三个因素都会导致身体内过多的自由基形成和聚集。因此应多吃含有多种维生素等营养成分和健康的食物来防止身体内过量的自由基产生和聚集。

4、补充抗自由基营养保健品有什么作用？

抗自由基营养保健品是通过药物或者食物，来补充人体自身抗自由基产生的能力。补充抗自由基营养保健品，不仅能够消除体内过量抗自由基产生的毒素和自由基产生物，而且能够清除体内多余自由基，预防心血管疾病。补充抗自由基营养保健品不会造成任何副作用。但需要注意的是：由于该保健品大多含有抗自由基成分，因此服用前应先咨询医生或营养师意见。如果服用时没有症状或仅有轻微症状表现如头痛、恶心、呕吐等就应停止服用；如果身体出现了严重的问题，如心肌梗塞或癌症等，则应停止服用和停药直到症状消失；如果服用后症状没有得到改善，则应继续服用直到症状消失为止。