针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，收腹机成了白领的选择。那么收腹机的使用方法是什么呢?接下来就让PChouse来给大家进行解答。

　　在运动之前可以用背部向后轻松的依靠，试试收腹机的弹力是否合适，如果弹力过大或者过小则可调试一下，确保收腹机的弹力适合自己， 弹力大小一个人情况而定。在调试好之后即可开始运动了。

　　在正式运动过程中，背部慢慢的向后压(切忌用力过猛)，一直压到能够平躺为止。在运动中你会发现收腹运动机的弹力在慢慢增加，这时你 就需要适当的增加力度了，在完全压下去之后停留一秒种，然后再慢慢收回，回到原来的姿势，这样一次完整的运动就完成了，然后再慢慢的重复下去。